O Zen é meditação momento a momento. Se você vive a essência do Zen, qualquer momento é usado como aprendizado e acordamento. O Zen, na verdade, não possui uma direção, regras, dogmas. Mas o faz compreender sua mente. Fala sobre o poder que a sua mente tem de diminuir ou elevar. De criar ou destruir. O Zen ensina a viver aqui-agora, e lhe mostra que, inicialmente, uma prática regular de meditação é recomendável, para estabilizar a mente e vitalizar o corpo. Com a mente estabilizada e o corpo mais vivo, algum equilíbrio em relação ao corpomente vai acontecendo, algo vai entrando em ordem, nasce um comprometimento natural consigo de manter-se praticando pelos benefícios naturais que vamos sentindo. A pessoa se interessa e se aprofunda em estudar a si mesmo porque realmente ama esta aventura. Estudar a si mesmo é iluminar-se. “Ilumine-se e ajude todos os seres”, dizem os mestres budistas.
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