Se você deseja aprender a
meditar, permita o fluxo dos pensamentos e fique à margem, apenas observando.
Se a mente diz alguma coisa, apenas note o que ela diz. Faça a pergunta: “Para quem estes pensamentos estão aparecendo?”
ou “O que está consciente desses
pensamentos?”
E permaneça como a Testemunha de
tudo.
SambodhNaseeb
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