A prática é cuidar de si. Quando sentamos e praticamos, começamos a sentir a energia maior que envolve o corpo e a mente. Esta energia estava adormecida. Podemos despertá-la. Quando você se centra, percebe que um certo equilíbrio aconteceu. E quanto mais praticar, perceberá cada vez mais a beleza disto para sua vida. Há duas maneiras de praticar: mudando a visão e aprendendo o silêncio. Você muda a visão de si mesmo e seu estilo de vida com ensinamentos iluminados. E aprende a descobrir o espaço de paz em você por fazer amizade com seu corpo e sua mente.
Sambodh Naseeb
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