Meditação é um aprendizado. Ela aos poucos vai descendo e descendo. Ela desliza e um dia nos envolve completamente. A mente tem muito medo de trabalhar com a meditação, porque a meditação vai derreter a aspereza da mente. Meditação é ver claramente, sem sombra de dúvida, que somos consciência – o tão chamado espírito - que nesse momento está consciente. Consciente de qualquer coisa. Simplesmente consciente. Ela está ali. Observando o corpo. Observando pensamentos. Amorosamente, com suavidade. Ela é pura suavidade. Se manifesta mais claramente pelo seu coração e você chama de amor. Essa consciência que você é não tem parentesco com seu corpo ou sua mente, portanto, não é o que você pensa e nem o que você sente. Se não é, nesse momento, volte sua atenção para a sua atenção. Deixe a consciência prestar atenção à consciência. Apenas lendo isso você pode perceber. O que é isto que percebe? O que é isto que nota a mente pensar? Vem um pensamento e de repente ele se vai. E o que permanece? Teste aí. Nunca são os mesmos pensamentos. Sim, nossos pensamentos sempre mudam. Então, o que permanece enquanto eles mudam? Tem de haver naturalmente algo por baixo que não muda, não é mesmo? Um pano de fundo, algo que permanece conscientemente esperando novos pensamentos. O que permanece no intervalo entre as palavras? No intervalo desse papel há espaço em branco. Isso é o que estamos nomeando aqui de consciência. Essa consciência é pura e não tem começo nem fim. Mas ela experimenta ela mesma de muitas formas. Ela nunca é o conteúdo. Ela é sempre o que está atento ao conteúdo. Esta atenção consciente que nós somos é puro amor. Descançar nisso chamamos de meditação.
NASEEB
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