Primeira coisa:
Sinta o Agora que é tudo que é - este momento. As histórias do passado são apenas pensamentos. Os desejos no futuro também. Fique onde você não faz esforço: aqui-agora.
Segunda coisa:
Acolha a experiência deste instante. Perceba amplamente que este instante é feito de muitas coisas. Torne-se consciente das muitas coisas deste momento. Esqueça o julgamento. Fique na experiência direta. Sinta este momento. Não analise. Não o rotule. Relaxe nisso.
Terceira coisa:
Desfrute!
Sambodh Naseeb
Um comentário:
Caramba, esses dias estava em "meditação" e me veio seu nome Naseeb, ja te "conhecia" por alto, por já tê-lo a algum tempo no facebook. Então fui pesquisar mais no youtube, e achei esse blog tbm, que maravilha, muito material disponível, tem planos de vir para Minas Gerais?
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