A meditação pode focar em três pontos: primeiro ela lhe ajuda a entrar em contato com seu corpo, sentindo
a sua energia, aprendendo a identificar pontos de tensão, aprendendo a relaxar
o corpo, soltar a rigidez. O segundo ponto da meditação está na mente, e é
referente às crenças. Crenças são programações mentais, condicionamentos. Tudo
aquilo que entrou em nossas mentes. Na meditação, nós não fazemos absolutamente
nada com a mente. Apenas aprendemos a observá-la com desapego e desinteresse.
Então, essa segunda parte é observar o que pensamos, como pensamos, o que mais
pensamos, e qual a razão de estarmos pensando aquilo que possa ser útil em
nosso crescimento. É no terceiro ponto da meditação que simplesmente chegamos
ao não-esforço, à entrega, ao testemunhar do corpo e da mente, sem julgamento,
mas com um amor que inunda toda a experiência. É no terceiro ponto da meditação
que surge o místico, aquele que experimente a energia maravilhosa do universo,
a essência da vida que habita nossas mentes agora mesmo. Assim, o místico é um
homem da experiência e do silêncio. Experiência porque nada do que diz é
baseado simplesmente em outros, mas uma experiência viva. E silêncio porque
toda a experiência viva de si mesmo revela um silêncio vivo que se torna a base
da experiência vivida, como que agora na presença de Deus. Deus então é uma
experiência viva de Amor, Silêncio e Bem-Aventurança. Deus é consciência. É
isto que está em você. É isto que você realmente é, aqui e agora. Meditação é
relembrar isto, que está no nosso DNA cósmico. Deus é isto. Consciência é isto.
Meditação é lembrar que somos muito mais do que pensamos ser. Afinal, jamais
podemos nos definir pelo passado. Como a mente é o passado, você não ouve sua
mente, neste quesito. Apenas por inteligência, perceba que sua mente é incapaz
de um ato de coragem. Todo ato novo e surpreendente vem da consciência, vem do
coração do seu ser. A mente não é capaz de criar. A criação vem da parte mais
profunda do seu ser. A mente apenas reproduz. Jamais produz. Ela é um arquivo,
capaz de repetir ações e pensamentos. O novo nunca está na mente. A mente é
sempre o tradicional. Este momento não está preso pela mente. Aqui e agora é
este lugar onde o novo acontece. E a mente é incapaz de estar aqui e agora. Seu
âmbito é o passado ou o futuro. Agora é você que ocupa sempre. Você se ocupa do
agora. Perceba isso. Sua mente se preocupa com o passado ou com o futuro. Mas
você se ocupa do agora. Já está agora. Então simplesmente pause. Dê uma pausa
agora. Respire e sinta seu corpo novamente. Veja que agora é este momento. E
como este momento é perfeito do jeito que ele é. Deixe-se soltar neste momento,
sem dar explicações às perguntas de sua mente. Sinta que é possível desfrutar
deste momento, onde estiver. É tão simples. Está tão disponível. Porque não
queremos isto? Este momento aqui e agora. Meditação é simplesmente tomar
consciência do seu corpo, dos seus pensamentos e sentimentos, e com sua Fonte
Espiritual chamada consciência. Consciência é aquilo que liga você à
consciência universal de tudo que existe. Expandir essa consciência pela
meditação é começar a ampliar aquilo que você pensa que você é. Você começa a
fazer isto quando inicia a se aproximar de você mesmo. Quando começa a ser
sincero consigo. Quando reconhece que uma vida honesta consigo mesmo é o ponto
de partida para tudo. Assumir a responsabilidade por tudo em sua vida. Uma nova
maneira de viver nasce disso.
SAMBODH NASEEB
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